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商品訊息功能
- 品號：3899630
- 採施華洛世奇水晶鑽
- 男性風格齒輪造型
- 水鑽透光性佳不易退色
商品訊息描述
商品訊息特點
適用機型：Samsung Galaxy A5
材質：PC硬殼
產地：台灣
裸裝重量：約15g 含包裝重量：約50g
裸裝尺寸：約14.1*7*0.9cm 含包裝尺寸：約18*11*2cm
包裝內容物：Samsung Galaxy A5 手機殼*1
注意事項：本商品不含主機
保固範圍：新品瑕疵
(若產品需更換時,必須是完整包裝及配件)
分期付款
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開箱文
大陸男星胡歌靠著《琅琊榜》中梅長蘇一角再度翻紅，卻選在事業正盛時到國外進修。作為好友的林依晨日前在節目上透露，胡歌想出國進修的原因及心情，讓粉絲不捨。
當胡歌宣布將進修一段時間後，林依晨曾在活動上以神祕嘉賓的身分登場說：「一個表演工作者有時其實是一般人，都有被人家仰望或是輕視的時候。可是我覺得，只有自己應該要知道『如何平視自己』，知道自己該是個什麼樣的人、可以是什麼樣的人，我覺得這趟旅程，會因為這樣得到很多，開心玩吧！」才說完，兩個人都忍不住紅了眼眶。
▲胡歌因《琅琊榜》登上事業高峰，卻選在此時決定出國進修。（圖／翻攝自琅琊榜微博，2017.02.07）獨家>居家
林依晨近日在《金星秀》上透露，當胡歌因為《琅琊榜》被推上高峰時，她曾關心對方的感受，胡歌也坦言：「有點感覺被推到牆角。」但林依晨也強調自己並沒有以過來人的經歷慫恿他去進修，畢竟出發點不同，胡歌的轉捩點是什麼，也只有自己知道了。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌紀念日禮物肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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